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대장2

🦠 알고 먹자, 유산균! 장 건강 그 이상의 효과가 있다 “유산균, 그냥 먹기엔 아깝다! 종류·효능·섭취법까지 정리”✅ 유산균이란?유산균은 **장 속 환경을 좋게 만들어주는 ‘좋은 균(유익균)’**이에요.이름처럼 ‘젖산’을 만들어 나쁜 균(유해균)의 성장을 억제하고,소화를 돕고 면역력을 높이는 데에도 큰 역할을 해요.요즘은 장 건강 = 유산균 공식처럼 여겨질 만큼프로바이오틱스 제품이 정말 많죠.하지만!유산균은 생각보다 종류도 많고, 효과도 다양하다는 사실 알고 계셨나요?🧬 유산균, 뭐가 다를까? 주요 분류 정리분류대표 종류주요 역할프로바이오틱스락토바실러스, 비피도박테리움유익균 자체를 먹는 것프리바이오틱스식이섬유, 이눌린유익균의 먹이 역할신바이오틱스프로+프리 복합형시너지 효과 제공💡 대부분의 유산균 제품은 ‘프로바이오틱스’예요.제품에 따라 균주명까지 확인하면.. 2025. 4. 15.
🧬 L-글루타민의 효능 – 장 건강과 면역을 위한 숨은 챔피언 “장이 편해야 삶이 편하다! 현대인의 필수 아미노산, 글루타민 이야기”✅ L-글루타민이란?L-글루타민은 우리 몸에서 가장 풍부하게 존재하는 비필수 아미노산 중 하나로,특히 면역세포, 소화기관, 근육 등에 폭넓게 활용되는 **'다목적 영양소'**입니다.정상적인 식사로도 어느 정도 섭취되지만,스트레스, 질병, 과도한 운동 등으로 수요가 증가할 때는 보충제 형태로 섭취하는 것이 도움이 됩니다.📌 이런 분들에게 추천해요!장 건강이 안 좋은 분 (설사, 복부 팽만, 장 누수 증상 등)면역력이 자주 떨어지는 분헬스나 고강도 운동을 하는 분위염, 소화불량, 피로감이 지속되는 분궤양성 대장염, 크론병 등 염증성 장질환 환자🩺 L-글루타민의 대표 효능 5가지1. 🛡️ 장 점막 보호 및 장누수(Leaky Gut) 개.. 2025. 4. 7.